ハグの効果3つ

あなたは最近ハグをしていますか?

好きな人から抱きしめたり、抱きしめられたりすると心地よく安心しますよね?
しかし、ハグには安心感や心地よさだけでは無い効果があるのをご存知でしょうか?

ハグの効果を読んでハグをする事でどんな効果が期待できるかを見てみましょう。
これを読んだ後にあなたは身近な人とハグをしたくなるはずです。

スポンサーリンク


ハグの効果

 

幸福感を得られる

安心できる相手にハグされると脳下垂体からいわゆる“抱擁ホルモン”オキシトシンが分泌され、絆や社会的行動を高めたり、親子間やカップルの距離を縮める効果があるという。

またオキシトシンは“愛情ホルモン”との異名を持ち、出産や授乳の際にも分泌され母と子の愛情を深める役割を担っているらしい。
出典 抱きしめられるだけでストレスや恐怖、心配事がなくなると判明!!但し知らない人が相手だとストレスが増すらしいゾ

 
ハグされる事でホルモン分泌が促され幸福感や慈しみの心を養う事ができます。
ハグの一番分かりやすい効果は幸福感ではないでしょうか。

身体の関係は無くてもハグしているだけでも幸せでこのままずっとハグしていたいと感じる事はありませんか?

ハグによるスキンシップはお互いの距離が一番近づくスキンシップですから、身体の関係と同じような効果が得られるのではないでしょうか。

ハグする事でストレスの解消も促されるのでストレスでイライラしている時もハグをしてもらう事で気持ちが落ち着く事があります。

不眠にも効果があり、抱き枕が安眠に一役買っているのもハグをする事でストレスが軽減され安眠に導く効果があるからです。

最近眠りが浅いなと感じている人はハグをして寝るとグッスリ眠れるかもしれません。

これは当たり前ですが、自分がハグをして気持ちいい、落ち着く、安心できると思える人で無いと効果はありません。

嫌々ハグをしても逆にストレスにしかならないのでハグをする時は自分がハグしたい人とするのがいいでしょう。

スポンサーリンク


ハグで健康になる

ハグし合うと気持ちが安らぐし、なんとなく落ち着くのは誰もが経験しているでしょう。
ノースカロライナ大学の研究によると、なんと高血圧や心臓病を予防する効果もあるそうです。
出典 もっともっとパートナーと抱き合おう!「ハグ」が持つ魔法のパワー研究結果

 
ハグは健康にも効果的です。

ハグをする事で健康になれるなんて眉唾ですが、ハグで健康になれるならこんなにいい方法は無いのではないでしょうか。

最近、健康診断で高血圧で塩分の取り過ぎを気にしている人はハグを試してみてはいかがでしょう。
食事制限で血圧を下げるよりも、ストレスは少なく済みますし気軽に出来るのでいいのではないでしょうか。

幸福感だけでなく健康にもいいなんてとても素敵ですね。

 

すれ違いでもハグで愛情確認

彼からなかなか求めてこなくなっても、マッサージやベッドでのハグなど気持ちのこもったスキンシップができれば、彼の気持ちを盛り上げることができます。

女性としてはスキンシップによって心も体もよりリラックスすることができ、ふたりの相乗効果もバツグンです。
出典 彼といつもハグしてる? カップルの絆を深めるベストな方法はやっぱりスキンシップです!!

 

忙しくてすれ違い気味のカップルもハグで愛情確認できます。

結婚していたり、同棲している人はパートナーに1日1回ハグをしてみましょう。
忙しくてあまり相手が出来ない関係が続くとお互いの溝が広がり別れてしまったり、仮面夫婦になってしまう可能性があります。

忙しいを理由にして愛情表現を怠っていませんか?
ハグなら、簡単にできますし時間も掛りません。
朝出かける時、帰ってきた時、時間はいつでもいいでしょう。

顔を合わせたらハグしてみてください。
初めは照れくさいかもしれませんが、それでお互いの愛情を確認しあえます。

この小さな積み重ねが2人が幸せでいる為の秘訣なのではないでしょうか。

 

ハグの効果はいい事ばかり

ハグの効果いかがでしたか?
ハグに悪い効果は無い様に感じましたがいかがでしょうか?

簡単に、短時間で、お金が掛らず出来るハグをもっとした方がいいのではないでしょうか。
こんなに簡単に幸福感を得られるスキンシップもハグの特徴です。

普段、あまりスキンシップが無いカップルも是非ハグを取り入れてみましょう。

また、もしあなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「仕事ができない人の特徴とその対処法9つ」もあわせて読んでみましょう。

きっと今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。

スポンサーリンク


▼おすすめ関連記事

毛深い女性の原因と上手な処理方法や対処法

彼氏ができない女の特徴とすぐに彼氏がつくれる方法

彼女できない男が理想の恋人を手に入れる5つの方法



スポンサーリンク