一人で寂しいときの対処法6つ

一人で寂しいな・・・なんて感じる瞬間はありませんか?

一人暮らし、恋人と別れた、友達と喧嘩をしてしまった、不安であり人恋しい、人間は誰しも寂しい気分になる事はあり、その度に他人を求めます。

恋人がいない、家族がいない、と特別大切な人がいなければ寂しさはより募ってしまいます。

寂しい時はとてもやるせなくなってしまい、辛い気分になり、気分がどうしても前向きにならないものです。

そこで今回は一人で寂しいときの対処法をご紹介しますので、ぜひ参考にして実践できるものは実践し、心の安息を得てみましょう。

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一人で寂しいとき

 

休日に行動範囲を広げる

 
人間関係、趣味、移動範囲、など全ての行動範囲を広げてみましょう。

普段は出向かないような場所に足を運ぶ事で、新鮮味のために寂しさが吹き飛ぶ事もあるのです。

バー、サークル、クラブ、習い事など人間と触れ合える場所でしたらそこから人間関係を築く事もできますね。

興味があったけれど手をつけていなかった趣味を始めてみるのも良いでしょう。

寂しさとは、暇だからこそ感じるものです。

充実できる何かを持ち、寂しさを感じる隙も無いくらい刺激的な行為を行なえば自ずと寂しさなど忘れてしまいます。
 

仕事や勉学に打ち込む

 
仕事や勉強に打ち込んでいる人は、寂しさを感じる隙もありません。

寂しさからの逃避のために、勉強や仕事に打ち込めば、スキルやお金になって返ってきて一石二鳥です。

仕事や勉強は尊い物、とのイメージがあるためにいくら打ち込んでも他人からは批判されませんし社会からは評価され、自分のためにもなります。

短時間のアルバイトを入れてみるのも効果的な対処法の1つです。

人が多いアルバイト先でしたら、友達も作れます。

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ボランティアに励む

 
勉強や仕事に打ち込んでもストレスが溜まってしまう、との人にお勧めなのがボランティア活動です。

ボランティアは主婦、学生、などお金と時間に余裕のある人物が励んでいる傾向にあり、ボランティア活動を通じて楽しく交流でき、寂しさが癒えます。

良い行いをした、と自覚できるためにとても気持ちが良く、他人に貢献した充実感のため、寂しさが無くなりやすいのです。
 

片っ端から友達に連絡をする

 
携帯電話のアドレス帳を開き、片っ端から連絡して行きましょう。

電話、メール、通信アプリ、などにて連絡を行い、暇な友達がおれば寂しい愚痴を聞いてくれ、「じゃあ今から遊ぼうよ」などの展開に繋がりやすくもなります。

異性を紹介してくれたり、飲み会に参加させてくれたり、とお世話を焼いてくれる人物もいますね。

普段は自分から連絡をしないような相手であっても、アドレス帳に登録されている人物ならば構わず連絡を掛けてみましょう。

思わぬ交流が始まるかもしれません。
 

インターネットで交流する

 
友達がいない、友達と交流できない理由がある、なるべく気遣いとお金を掛けたくない場合、インターネットで交流をするのも手です。

現実の友達と話していると迷惑を掛けてしまいそう、電話代や交際費を掛けたくない、なるべく早く手身近に寂しさを解消したい時、チャットサイトやオンラインゲームなどが役立ちます。

初対面でも気軽に仲良く話せるコミュニティサイトも多くあるので、チェックしてみましょう。

日頃から寂しさを感じやすい人は、インターネット上で友達を作っておけば毎日余暇に会話をして寂しさを癒してもらえます。

たかがインターネット、と侮る事なかれ。

お互い顔や素性を知らないから気楽であり、もし迷惑が掛かってしまったり喧嘩をしても現実に支障が出ない、と気軽に触れ合える場所となっています。

男女共に気をつけたいのが出会い系です。

寂しいから、と出会い系で話し相手を募ると、サクラに引っ掛かったり、身体目当てでしかない男性が寄ってきたり、と良い結果になりにくいです。

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ペットを飼う

 
家に帰宅をしても一人ぼっち、と毎日の生活自体に寂しさを感じている人はペットを飼ってみましょう。

ペットのお世話はとても大変ですが、手を掛けた分だけ愛おしさが増しますし、寂しがり屋のあなたならばお世話に倦まずペットを大切にできるはずです。

一人暮らしの場合、毎日の散歩の必要がある犬を飼ってしまうと帰宅時間などの問題からお世話が難しくなってしまいますので、お世話の手間が少ない猫や、ハムスターなどがお勧め。

お世話ができる自信と、愛情があればどんなペットでもOK。

爬虫類や魚でも十分にあなたの孤独を癒してくれます。
 

一人で寂しい不安や辛い気持ちは行動しないと消えない

 
いかがでしょうか。

寂しさは一過性のものもあれば、慢性的なものもあります。

寂しさから仕事や勉強や生活に手がつかなくなってしまった、精神的に落ち着かない、と不便が生じてしまう人もいますね。

放っておけば治る寂しさであっても、なんらかの対処をした方が自分のためになります。

やはり一番は他人を求める事です。

他人との縁が無い、という人は出会いの場所に出かけてみるのもいいでしょう。

そこから交際が始まり、家族になり、生涯寂しさを感じなくなった、なんて事になれば素敵ですよね。

他人を熱烈に求めてしまう寂しさは、実はチャンスでもあります。

普段は引っ込み思案の人でも、寂しさをバネに他人と交流の機会を掴めます。

また、もしあなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「仕事ができない人の特徴とその対処法9つ」もあわせて読んでみましょう。

きっと今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。

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