別れた後というのはとても辛いものです。
心にも大きな負担となります。
しかしその気持ちを引きずったままだと、
いつまでもあなたに良いことは起こりません。
そこで今回は恋人と別れた後の対処法をご紹介しますので、
ぜひ参考にしてみてください。
別れた後
恋人と付き合っていたときに出来なかったことをする
恋人が出来ると友達と遊ぶ時間が減ったり、
習い事をする時間がなかったりなど、
出来なかったことがたくさんあります。
別れた後に今までしたくても出来なかったことに時間を使いましょう。
たとえば、留学。
留学するのが夢だったけど、相手がいるから相手を置いてはいけなかった・・・、反対された・・・なんてことはありませんか？
今がいいチャンスです。
自分のしたかった留学も出来るし、勉強も出来る、
別の国に行っていろんな人と出会えば恋人のことなんてすっかり忘れてしまいそうです。
習い事もいいですね。
次の恋に向けての自分磨きとして何か習い事をしたり資格をとったりして忙しくすごします。
何か夢中になることが見つかれば、彼のことを思い出す時間も減るし、
何か身につけることも出来て一石二鳥です。
その他、相手からから解放され、クラブに行く、夜遅くまで飲みに行く、スポーツをするなどもオススメです。
友達との友情を高める
恋人と別れたとき頼りになるのが友達です。
付き合っていたときはあまり連絡しなくなっていても、
これをきっかけに友情を高めましょう。
友達との時間を楽しみましょう。
ショッピングに行ってもいいし、温泉に行ってもいいし、
おいしいものを食べに行ってもいいですね。
あらためて友達っていいなと再確認できるはずですよ。
それから同性でしかわかり合えない話だったり、気兼ねなくすごす時間も楽しいものです。
愚痴で盛り上がって恋人ことなんかすぐに忘れましょう。
誰か紹介してもらう
恋人がいなくなって寂しくて寂しくて仕方なければ、
だれか他の異性を紹介してもらいます。
恋人までにはならなくとも、寂しい気持ちは少しは埋まるはずです。
女性でしたら少しわがままを言って好きなところに連れて行ってもらい、
久しぶりに他の男性とのデートを楽しみます。
彼以上にいい人が現れればラッキーですし、いろいろな男性に会って話をしてみれば、
意外に彼なんてちっぽけな男だったなって思うかもしれません。
海外旅行に行く
恋人がいた時は、何をするにも二人だったけれど、
別れて一人になってしまったことは事実として受け入れなければなりません。
恋人がそばにいてくれた時は、なんでも助けてくれて
物事ひとつ決めるにも頼っていませんでしたか？
だから、行動力や判断力が少し鈍ってしまって、自分一人では
何もかもが億劫に感じて、憂鬱になってしまいがちです。
だからこそ、思いきって海外旅行に行きましょう。
治安の良い国に、独りでいくのが一番オススメですが、独りはどうしても嫌！という時は、
友人、家族を誘ってみましょう。
日本を脱して、数日でも１週間でも外の世界に触れることで、脳が活性化され、
物事を新しい目で見る感覚が戻ってきます。
鈍っていた行動力も判断力も、一気に自分の手元に戻ってきて
帰国後、また新たな日常を迎える事ができるでしょう。
合コンにはあえて行かない
恋人がいなくなったあなたには夜の飲み会、合コンのお誘いが増えるかもしれません。
でもあえて、行くのはやめましょう。
どうしてもお酒を飲んで乾杯したい！という理由なら
友達と楽しく食事したり、飲んだりすることをオススメします。
というもの、恋人がいなくなって、
やっと独りでいる時間に充実感を感じられるようになったのに、
すぐ恋人を作ってしまって、すぐ別れてしまったりしたら
またあの憂鬱感が戻ってしまいます。
大切な恋を失ったら、必ず一定期間は恋人を作らず、
独りでいる時間に慣れるようにしましょう。
悪い人にもひっかかりやすいのも、こんな時期が多いのです。
時々、思い出して泣く
ふとした瞬間に、恋人との楽しい生活を思い出して
突然涙が止まらなくなってしまったということもあると思いますが、
それは自然なことです。
時々そうすることで、自然な形で気持ちの整理をしているのですから
涙をコントロールしないで、思いっきり余韻に浸って下さい。
どんなに泣いたって、一晩だけでしょう。
二晩続けて涙が止まらないなんてお話は今まで聞いたことがありません。
思いっきり泣いて、少し疲れたらゆっくり休みましょう。
次の恋まで、しっかり充電しておくことです。
恋愛以外のことに打ち込む
一つの恋が終って、すぐに、次の恋に走りたくないし、
そんな気も起きないと考える人も多いです。
そんな人は、なにか打ち込めることを見つけるのが得策です。
仕事でも趣味でも、自分磨きのための資格取得でも、勉強でもなんでもよいのです。
自分の気持ちを１００％注ぎ込めるものを見つけましょう。
違うことに集中することで恋人と別れた衝撃を忘れることができます。
今までの生活を捨てる
別れた恋人との思い出が自分の生活圏にたくさんある人の場合は、
別れた恋人の事を忘れるのは非常に難しいです。
共通の友達がいたり、今も利用しているお店などが、恋人との思い出の場所である場合も、
別れた恋人を引きずってしまうことになります。
そんな人は、転職して違う場所に引っ越したり、先ほどのご紹介した留学するなど、
今までの生活をガラッと変えるのがおすすめです。
自分の周りの環境や人を変える事で、気持ちをリフレッシュすることができます。
新しい恋人をとにかく素早く見つける
古い恋を忘れるには、新しい恋を始めるのが一番です。
友人にお願いして、知り合いを紹介してもらったり、
合コンに出かけてみたり、新しい出会いを求めて、日々生活してみましょう。
新しい恋人を見つけるために、サークルや趣味の集まりに参加してみるのもいいでしょう。
新しい事を始めると気分転換になりますし、いろいろな新しい情報に脳が忙しくなるために、
いつまでも古い恋の事を考える事をしなくなります。
最近はインターネットを使って出会いを探すこともできますので、
あらゆる手段を駆使して、新しい恋人を探す努力をしてみましょう。
別れた後に恋人を作るならネットを活用する
あなたの心が軽くなりそうな方法はありましたか？
動き出すためには誰でも大きなエネルギーが必要です。
「なんか気分が乗らないから・・・」
だと、いつまでも気が乗ることはありません。
ひどくなるとそのまま家から出てこれなくなってしまうかもしれないでしょう。
だからこそ無理やり動くのです。
そしてやはり異性の問題は異性が癒してくれます。
異性の友だちを作ったり、出会ったりすることでどんどん気分が軽くなっていくことを実感できるでしょう。
今はスマートフォンの影響でマッチングサービスを使う人がとんでもない勢いで増えており、出会いの方法として主流になっています。
もし、今まで使ったことがなければ、お試し程度で一回使ってみましょう。
今までの憂うつな気持ちが一気に晴れるキッカケになるはずです。
