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彼氏ができたら太った・・・。 あなたもその一人ではありませんか？ 恋愛がうまくいくと少なくないケースで太ってしまうことがあります。 それを一般的には「幸せ太り」と呼びますが、いったいなぜそうなってしまうのでしょうか。 普通は好きな人が身近に...

あなたはダイエットをしようと考えていないでしょうか。 その気持ちは今まで生きてきて何回目の気持ちでしょうか。 多くの人はダイエットをやり始めたはいいけれどもモチベーションが上がらず、すぐに挫折してしまい、気がついたら元の生活に元通りになっ...

あなたはたるんだお腹を引き締めたいと思っていないでしょうか。 たるんだお腹をほったらかしたままだと、もとに戻すのは困難になりますし、取り返しの付かないことになります。 今すぐにでもお腹をダイエットしなければいけないのですが、闇雲にやったと...

あなたはダイエットが続かないことに悩んでいないでしょうか。 体型を良くしたい、キレイになりたいという気持ちは誰にでもあるものです。 決意を胸にいざダイエットを始めてみたはいいものの、段々とその気持は薄れ、いつの間にか、今までの生活に元通り...

40代になると太りやすくなる人がたくさんいます。 年齢を重ねると痩せにくくなる上に、太りやすくなるので体型が崩れやすくなるのが現実です。 ではどうして40代以降になると太るのか。 そこで今回は40代で太る原因についてご紹介していきますので、ぜひあ...

痩せるためには運動がどうしても最初に頭をよぎることでしょう。 しかし、同じぐらい重要なのが食べ物や飲み物なのです。 もし、あなたが痩せたいと望んでいるのなら痩せる食材を口にすることが必要不可欠でしょう。 そこで今回は痩せる食べ物や飲み物につ...

痩せると決意したものの、なかなか継続しない・・・という人はたいていすぐに結果を求めてしまいがちです。 痩せるにはそれなりの時間が必要なので、やはりモチベーションが下がってしまうのでしょう。 そんなあなたは短期間で痩せる方法がおすすめです。 ...

40代のダイエット成功には気合だけではどうにもなりません。 効果的な運動や食事、そして習慣を身につけなければ、思い通りの体重にはならないでしょう。 もっとも手っ取り早い方法は実際にダイエットに成功している人の真似をすることです。 そこで今回は...

40代になると体型が崩れてきやすくなります。 しかし、そんな中いつまでも体型を維持できている人も増えてきました。 なぜ同じ40代なのに体型を維持し続けることができるのか。 きっと秘密があるに違いありません。 そこで今回は40代からの体型を維持する...

40代になるとどうしても体型が気になるものですよね。 ダイエットを頑張ろうと思っても実際にそれが行動になり、続くことは残念ながらほとんどありません。 あなたも何度か挫折しているのでしょうか？ そこで今回は40代からの痩せる方法についてご紹介して...

“腹筋を割る”のは男性だけだと思っていませんか。 そんな事はありません。 女性も引き締まったお腹は健康的で、異性から見てもとても魅力的です。 ただ、なかなか腹筋は鍛えても諦める人が多く、せっかく鍛えてもすぐに元に戻ります。 そんな腹筋を女性で...

今の世の中では、痩せているがよいこととされ、テレビや雑誌などでもダイエット特集が組まれるほど、痩せるための方法があちこちで紹介されています。 しかし痩せすぎはよくありません。 痩せている女子の中には、痩せすぎで悩んでいる人も数多くいます。 ...

30歳を過ぎたころから徐々に気になり始めるボディラインのくずれ。 若い頃と同じ生活をしていてもどんどん大きくなっていく体と重くなっていく体重。 そのまま、何も対策しないで放っておくとぶくぶくと体に肉がついてしまい、気づいた時にはおばさん体型...

若い頃の理想的なプロポーションはどこへ。 気が付いたら鏡に映った自分を見てため息をつくばかり。 30代を過ぎたころからのボディラインの崩れは気づいた時にはおばさん体型化につながってしまいます。 しかし、いったんおばさん体型になってしまった人も...

あなたはオリーブオイルダイエットを知っているでしょうか。 このダイエット方法は効果が抜群であったり、手軽に続けることができることでとても人気があります。 では、具体的にはどうやっていくものなのでしょうか。 そして、注意するべき点はどのような...

あなたの周りに食べても太らない・・・という人は身近にいるでしょうか。 そのような人たちには必ず理由や原因があるものです。 とはいっても複雑な要素がからみあってそうなっているかもしれませんので、一概に「これが原因だ！」ということは難しいです...

断食ダイエットのやり方にはどういったものがあるのか、気になる人はたくさんいます。 ダイエットといえばまず最初に思い浮かぶのが、食事制限です。 低カロリーのメニューにする、ダイエット食品に置き換えるプチ断食や、一定期間食事を完全に断つものな...

ダイエットは人々にとって永遠のテーマです。 「ダイエットしなきゃ」とはわかっていても、なかなか実践出来ないのが人間というものです。 しかし、いつかは一念発起して自分の脂肪に挑まなければ、永遠に脂肪とお友達のまま。 それは避けたいですね。 で...

痩せる食事の取り方とはいったいどのようなものなのでしょうか。 いくらダイエットを頑張っても、正しい食事の取り方を実践していなければ痩せないのは当たり前です。 好きなだけ食べても痩せる、というようなダイエット方法を時々目にしますが、本来その...

ビールが大好きでよく飲まれる方の悩みのタネが「ビール腹」ではないでしょうか？ 下腹あたりがぽっこりと突き出す様はあまり格好のよいものではありません。 特に中年になると男女共にビール腹になりやすいのですが、これの原因は「ビール」だけではない...

あなたは体脂肪を減らしたいと思っていないでしょうか。 年とともに付きやすくなり、また落ちにくくなるにっくき体脂肪には、多くの人が悩まされているでしょう。 定期的な運動や食事制限が必要なことなど百も承知なのです。 わかっていても、「明日からダ...

寝る前にできるダイエットにはどういったものがあるのでしょうか。 ダイエットで大切なことは「健康的に痩せること」です。 無理をした食事制限や自然の理に適わない方法をいくら続けていても長続きしないばかりか、逆に健康を害してしまうことにもなりか...

ダイエットは人々にとって永遠のテーマです。 「ダイエットしなきゃ」とはわかっていても、なかなか実践出来ないのが人間というものです。 しかし、いつかは一念発起して自分の脂肪に挑まなければ、永遠に脂肪とお友達のまま。 それは避けたいですね。 で...

あなたは下半身ダイエットについて色々と知りたいと思っていないでしょうか。 ダイエットをする女性の悩みのひとつに、「部分痩せ」があります。 食事を減らしたり運動をしても痩せない、例え痩せたとしてもなぜか上半身だけで下半身は太ったまま、余計に...

二重あごと聞くと、やはり見た目も悪くなるし、痩せている人でもなってる人がいるし、解消するための方法もよくわからないという人が多いのではないでしょうか。 二重あごは太ることでできることもありますが、フェイスラインのたるみによってできることも...

「胸が大きくていいな?！本当に羨ましいよ。」 周りの女友達にいつもこう言われるけれど、内心全く嬉しくない・・。 肩はこるし、素敵な服も胸ばかり目立って似合わないし、男性にはジロジロ見られるし。 もう少し胸を小さくしてバランスよくしたい、いつ...

あなたは、二の腕が太いことに悩んでいないでしょうか。 そんなに太ってないのになぜか太い二の腕。 太い二の腕が気になるのは薄着の季節だけじゃありません。 二の腕が太いとジャケットの袖もパンパンしてカッコ悪い。 セーターはただでさえ太って見える...

夜中に起きていたとき、空腹が襲ってきて眠れず困った経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 だからといって、夜に食べると太るし健康に良くないということは周知の事実です。 夜中に起きていることそのものも、美容によくありません。 わかってはいて...

あなたはお尻を小さくする方法を知りたいと思っていないでしょうか。 水着を着るとはみ出してしまうお尻。 年齢とともにしぼんだピーマンのように情けなくなるお尻。 お尻の悩みはつきません。 街でキュッとしたお尻の人を見かけると、いやらしい気持ちは...

あなたは、いつも急いでご飯を食べていませんか？ 早食いは胃腸にも負担になる上に、消化が悪くなるため太る原因にもなってしまいます。 こうした身体でいると、肌荒れなどの美容にも悪影響をもたらします。 それだけにとどまらず、実は口臭の原因やオナラ...

あなたは自分の指が太くて嫌なだなぁと感じていないでしょうか。 基本的に「手」というものは他の箇所とは異なり、常に外に晒されているモノです。 手袋を着ける事で隠す事は出来るものの、ずっと手袋を着けている訳にはいきません、いずれにせよ手と言う...

あなたはぽっこりお腹に悩まされていないでしょうか。 ぽっこりとしたお腹は、だらしなく見えてしまうので、へこましたいと思ってもなかなか簡単に痩せる事が出来ませんよね。 ３０代を過ぎるとぽっちゃり出たお腹の脂肪は簡単には落ちにくくなります。 一...

スラっと伸びた長い脚、すっきりとしたお腹、適度にメリハリのあるボディ…。 テレビや雑誌で活躍するモデルさんを見ると、「素敵！憧れちゃう！」と思う反面、自分とはあまりに違いすぎて落ち込むことはありませんか？ 体型のコンプレックスは人それぞれ違...

お腹すいた・・・なんて状況になったらあなたはどうするでしょうか。 毎日一日3食きちんと取っていても、いつもよりたくさん運動をしたり好物が目の前にあったりすると、ついつい食べてしまうものです。 こういった時お腹がすいていなければそのまま食べず...

あなたは最近、運動不足だなぁと感じていないでしょうか。 仕事は毎日残業ばかり、たまに家に早く帰ってもついダラダラと過ごして、夜眠るのも遅い。 もちろん、早起きすることなんて到底無理で、寝ぼけまなこのまま、仕事や学校に向かう・・・、こんな生...

あなたは自分の体型がガリガリなことに悩んでいないでしょうか。 多くの人は、常に痩せたい！と思っているものですが、その逆に何をしても痩せたままだという人も一定数います。 端から見れば羨ましいと思われがちですが、当の本人は、貧相な体を鏡で見る...

あなたは足が太いということにコンプレックスや悩みを抱えていないでしょうか。 「下半身がなかなか痩せない」と悩む人は少なくありません。 中でも足は特に痩せにくく、足の太さに悩んでいる人がたくさんいます。 では、足だけがどうしてそんなに太くなり...

多くの女性にとって、便秘は大きな問題です。 もしかしたら、あなたも便秘に対して悩みを抱えている人の一人かもしれませんね。 人にはなかなか言えないけれど、とってもつらい便秘。 放っておくと、ますますでなくなってしまうし、大きな病気の原因になる...

顔の肉をとりたい、顔だけ痩せたい・・・とあなたは思っていないでしょうか。 体は太っても服装などでごまかすことはできますが、顔はなかなかそうはいきません。 体は痩せても顔だけはなかなか痩せないという人もいます。 何も努力をしないままでは顔は痩...

お尻痩せにはいったいどのような方法が効果的なのでしょうか。 年齢を重ねるにつれてお尻回りの脂肪が付き始めて悩んでいる方も少なくはないはずです。 腰やお尻回りは特に脂肪が落ちにくいと言われてますので、やみくもにストレッチや筋トレをしたところ...

ふくらはぎを痩せたい・・・とあなたは思っていないでしょうか。 お洒落のバランスから見ても、自分のスタイル特にふくらはぎの細さって、とても大切なポイントですよね。 スキニータイプのボトムスが流行中の現代においては、尚更ではないでしょうか。 ス...

脚やせの方法にはいったいどのようなものがあるのでしょうか。 多くの女性は、足を細くしたいと思っていますが、願い叶わずなケースが一般的です。 また、下半身はなかなか痩せにくいとは言われている部分でもありますので痩せたいと思っていても、思うよ...

足を細くする方法を知りたい・・・とあなたは思っていないでしょうか。 足を細くしたいと思うのは、女性であれば誰もが願うものですよね。 しかし、足が細いといってもその細さは様々です。 栄養失調のようにただ細くて折れそうな足、よぶんな肉がついてい...

きれいな体と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？ 張りのあるきれいな肌、年齢に負けない引き締まった体、健康な体、色々思い浮かぶことでしょう。 残念なことに、私たち人間の体は年齢を重ねるごとにあなたが今思い浮かべたような「きれいな体」から...

今話題の簡単ダイエット、「バナナダイエット」が多くのダイエッターから注目を集めています。 バナナダイエットはなんといっても辛いことが一切なくて方法もとてもシンプル。 さらにその効果も口コミで話題となり人気に火をつけました。 とってもお手軽で...

野菜ジュースダイエットというダイエット手法が近年ダイエッターから注目を集めています。 やり方がとてもシンプルなので、ダイエットにおいて最も肝心な「継続」しやすいという点が、成果に繋がる要因となっているようです。 野菜ジュースダイエットは短...

誰が見てもうっとりしてしまうような美しい体の持ち主がいます。 鍛え抜かれたしなやかな体にはほどよく筋肉がつき、何を着てもバッチリ決まり、とても素敵です。 体つきだけではなく、ふと見える首や腕、足の肌もツヤっとしています。この肌感も美しい体...

「痩せなきゃいけない」 わかってはいるものの、ダイエットを成功させるには、毎日の食事制限や運動の継続が不可欠です。 ダイエットを始めた最初の2～3日は、「絶対に痩せてみせる！」という燃えるような思いでダイエットに取り組むことができるかもしれ...

豆乳は健康にはもちろん、美肌やダイエットにも抜群の効果があるとして特に女性からの人気が高い集食材です。 痩せたい女性の間で話題になっている豆乳ダイエット。 「飲むだけで痩せる」といううたい文句に、多少なりとも興味を引かれた方は多いのではな...

栄養素には大きく分けてたんぱく質、脂質、糖質がありますが、糖質制限ダイエットは、この中の糖質の摂取量を控えるダイエット法です ほかの食事制限ダイエットと違って、お腹いっぱい食べることができるのでストレスが少なく続けやすいダイエット法として...